domingo, 2 de diciembre de 2018

Los Colores De La Orina Dicen Mucho Sobre Tu Salud


La orina humana ha sido una herramienta muy útil de diagnosis desde los comienzos de la medicina. El color, la densidad y el olor de esta pueden revelar mucho sobre nuestra salud. Los riñones se encargan de filtrar los deshechos, minerales, fluidos y otras sustancias de nuestra sangre para luego ser excretados por la orina. La orina puede contener cientos de deshechos distintos, lo que comemos, bebemos, el ejercicio que hacemos y el correcto funcionamiento de los riñones son los condicionantes de lo que transporta este fluido fuera de nuestro cuerpo.

Aquí les presentamos una lista para principiantes de algunos factores a tener en cuenta sobre nuestra orina.

El color de tu orina dice mucho de tu salud.


La orina de una persona sana es típicamente amarilla brillante y casi transparente. Tu orina es amarilla debido a las urobilinas (también conocidas como urocromo, un pigmento que le da su color característico). La orina transporta estas urobilinas, que al diluirse con el agua crean ese color amarillo muy claro casi transparente (lo cual indica que estas hidratado). Lo que dice la leyenda es cierto, cuanto más oscura, más deshidratado se está.

Si tu orina es turbia, puede significar que contiene fosfato, lo cual puede derivar en piedras en el riñón. Si tú orina es turbia constantemente, puede significar también que tienes una infección, en el caso de volverse todavía más turbia o sientes escozor o muchas ganas de orinar constantemente deberías visitar a tu doctor.

Si tu orina es amarilla fluorescente o naranja, puede significar que has ingerido mucha cantidad de Vitamina C, zanahorias, o cualquier alimento naranja. Algunos medicamentos también pueden volverla naranja. Si tú orina es naranja oscuro o marrón, puede significar que tienes bilis, en el caso de que no hayas ingerido medicamentos o alimentos de color naranja intenso, acude a tu doctor.
Si tu orina es marrón, puede revelar que has comido frijoles, habas, alubias, ruibarbo o alguna medicación, en caso contrario puede ser un problema del hígado, o mucha deshidratación, debes visitar a tu doctor.

Porqué huele mal mi orina


Si tu orina es maloliente, bueno seamos honestos, la orina no es que huela especialmente bien, pero si hay un cambio de olor lo notaras, el café y los espárragos cambian el olor de la orina, si no has tomado café o espárragos, es recomendable que visites a tu doctor.

Si tu orina es rosa o rojiza, puede significar que has tomado arándanos, ruibarbo o algún otro alimento muy rojizo. También ciertas medicaciones pueden cambiar el color de la orina a rosa/rojo, otro motivo es la sangre en orina, y esto puede ser debido a ejercicio intenso, o a una infección. Si tú orina no vuelve a su color habitual antes de 24 horas, ve a ver a tu doctor.

¿Quién habría pensado que la orina puede decir tantas cosas sobre nuestra salud? Beber mucha agua, llevar una dieta equilibrada y vigilar los cambios en la orina son claves para mantener una salud de hierro.

sábado, 1 de diciembre de 2018

La vitamina C y sus efectos positivos.


La vitamina C está presente en nuestro organismo, si bien esta se degrada al estar expuestos a agentes externos como la contaminación medio ambiental, el tabaco, el alcohol, etc, por lo que es muy importante tratar de mantener los niveles óptimos con una correcta alimentación, si bien puede ser incluso insuficiente, debido a que esta vitamina tiene escasa estabilidad, perdiéndose gran parte en la conservación y elaboración.

Quiero hacer hincapié en el perjuicio que origina el tabaco en la destrucción de vitamina C, dado que con el consumo de un único cigarro se destruyen de 25 a 100 mg de ácido ascórbico.

A nivel comparativo, un vaso de zumo de naranja facilita de 15 a 30 mg, según información de Clinicas Cuidate.

A estas alturas, todos creemos en el poder de la vitamina C, contribuyendo está a evitar patologías degenerativas, enfermedades cardiovasculares y envejecimiento cutáneo.

Ayuda a la regeneración celular durante y tras la exposición solar, y esto es debido a que neutraliza los radicales libres y regenera la vitamina E, contribuyendo a la disminución de los lipoperóxidos, los cuales se encargan de originar el envejecimiento cutáneo.

Es importante matizar también que la vitamina C usada de manera tópica, previene de posibles tumores cutáneos.

Pués bien, para que nos podamos beneficiar de las aportaciones de esta fantástica vitamina a nivel tópico, será necesario que su preparación cosmética sea "activa", pudiendo llevar así a cabo su acción protectora.

Si se complementa su uso con Ácido Glicólico, u  otro Alfahidroxiácido, el poder de penetración será mayor, y por tanto mayores sus beneficios.

Existen en el mercado de dermo cosmética gran cantidad de variantes con vitamina C. Yo he tenido la oportunidad de conocer y probar C-VIT de Laboratorios Sesderma, con una formulación estable y eficaz.

Se trata de una nueva formulación con triple efecto:

  1. Vitamina C pura. (Ácido Ascórbico). Proporciona un efecto flash contra la oxidación.
  2. Vitamina C estabilizada. (Ascorbil Glucósido). Proporciona a la vitamina C mayor estabilidad y un efecto prolongado.
  3. Vitamina C estabilizada y liposomada. (Ascorbil Glucósido encapsulado en liposomas), lo que permite un tratamiento en profundidad.


Sus efectos se constituyen como antioxidante, protegiendo la membrana celular al bloquear la formación de radicales libres, eliminando así el eritema gracias a su poder antiinflamatorio; antiarrugas, dado que la vitamina C aumenta los niveles de colágeno en los fibroplastos, incrementando la densidad y el grosor de las fibras de elastina (el sol es el mayor causante de la destrucción de estas moléculas); despigmentante, dado que la vitamina C inhibe la actividad de la tirosinasa, reduciendo los niveles de melanocitos DOPA positivos, originándose así una disminución en la producción de melanina.

Eso sí, no olvidar que el factor de protección solar debe de ser complementario a la vitamina C, siempre como última crema del día.

Por último, añadir la composición complementaria de este serum C-VIT; el cual tiene una formulación muy completa y adecuada, si lo que queremos es evitar el envejecimiento prematuro:


  • Extracto de morera. Despigmentante y antioxidante.
  • Liposomas de ácido hialurónico. AH de muy bajo peso molecular. Hidrata y estimula los fibroplastos.
  • Liposomas de pantenol. Emoliente, epitelizante e hidratante.
  • Liposomas Palmitoyl Tripéptidos-5(péptido). Antiarrugas.


Ya veis que es muy completo y abarca necesidades muy importantes de nuestra piel.

Está a la venta en farmacias o parafarmacias y es adecuado para todo tipo de pieles.

Si tenéis la piel reactiva, será mejor que su uso sea gradual, comenzando día si-día no y sólo por las mañanas.